Cómo estar motivado día a día

Cómo estar motivado día a día

Suelo comentarlo en mis formaciones: si vives en base a expectativas estás condenado a la desmotivación si éstas no se cumplen. En el post de hoy veremos cómo estar motivado y vivir feliz.

Hoy me levantaba con esta noticia:

Marta Domínguez fue una atleta española nacida en 1975 con un increíble palmarés, medallas de oro, plata y bronce entre otras.  Sin duda hay varias cosas que deberíamos aprender de esta esta historia.

En primer lugar es que debemos de romper la mentira que nos quieren hacer creer la sociedad a través de los medios de comunicación. Nos dicen que el objetivo final, el gran éxito es ser idolatrados por miles o millones de personas. A más ‘followers’ más éxito. Falso. Tanto nos lo repiten que acabamos creyéndonos que la vida es más feliz y somos más exitosos cuántas más personas nos aplauden. 

Cimentar nuestro éxito sobre los frágiles pilares hechos de aplausos y palmaditas en la espalda de fans y seguidores es peligroso, ya que llegará el día en que las personas se cansarán de ese juguete y como en la vida misma, sustituiremos el viejo por otro nuevo, más fuerte, más alto y más guapo.

Cimentar nuestro éxito sobre los pilares de la creencia «como he tenido grandes logros y por tanto éxito siempre estaré consiguiendo estos logros» también es muy peligroso. Como sabes, el pasado pasó, el futuro no existe. Que hoy consigas ciertos resultados no asegura buenos resultados en el futuro. El mundo cambia, los gustos preferencias de las personas cambian, nosotros cambiamos (física y mentalmente) y ante ese cambio sólo podemos aceptar que el éxito de hoy no será eterno y que debemos reinventarnos día a día para adaptarnos al entorno.

Y por último comentaré algo que me ha llamado la atención pero supongo que no será más que un titular sensacionalista: ¿Ser vigilante de seguridad es ser un fracasado?. La sociedad nos quiere hacer creer los personajes creados en nuestra percepción como ídolos o semidioses en la Tierra de los mortales deben permanecer así siempre, como ídolos manteniendo el listón de los éxitos bien alto ¿por qué?.

Para mi Marta Dominguez siempre será la super atleta que un día nos emocionó a todos con sus triunfos y aún si le pudiera mirar a los ojos cuando sea una anciana estoy seguro de que veré a la campeona que siempre fue. Nadie nos puede asegurar el éxito futuro pero nadie nos puede quitar los éxitos o logros pasados. Esos son nuestros para toda la vida. Así que siéntete orgulloso de aquello que viviste en el pasado.

La fórmula de la felicidad

La historia de Marta Domínguez se repite en otros muchos deportistas. Al fin y al cabo somos solamente simples mortales que nacemos y que algún día moriremos.

La Universidad de Yale y el University College de Londres están buscando la fórmula de la felicidad. Y aunque siguen en su estudio ya han podido compartir algunas conclusiones del experimento.

En primer lugar es que las expectativas juegan un papel crucial a la hora de sentirnos felices o no. Si vivimos en base a grandes expectativas y éstas no se cumplen, las personas según el estudio somos menos felices. La clave está en ajustar esas expectativas a la realidad. Y como suelo decir yo en mis formaciones en empresa lo importante es no vivir en base a expectativas sino en base a posibilidades.

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Nunca pienses que el mejor de tus objetivos se va a cumplir al 100%. Ten fe en poder conseguirlo pero no te creas nunca que el hecho de que se haga realidad es un suceso seguro. En vez de verlo como algo seguro velo como una posibilidad: «es posible, tengo la posibilidad de conseguir este objetivo si hago las cosas bien».

En segundo lugar es que las cábalas, el querer jugar a ser Dioses imaginándonos el futuro, poniéndonos en las peores circunstancias aún cuando éstas no han sucedido (y posiblemente no sucederán jamás) nos hace vivir en un estado de estrés constante sin disfrutar del momento presente.

Cómo estar motivado con 5 acciones:

Desde la Universidad de Yale y el College University de Londres nos nos dan la fórmula para vivir en un estado de felicidad y cómo estar motivado:

  1. Rodéate de personas. El ser humano es un ser social y necesita ese contacto con otras personas.
  2. Da las gracias. El poder de la gratitud es inmenso y mágico. Da las gracias por esas pequeñas cosas que tú piensas que van de serie como ver en colores, oír, poder caminar, o tener un techo o una cama donde dormir cada día. Este ejercicio lo practico cada día y me hace vivir con foco en lo que tengo, no en lo que me falta.
  3. Vive el presente. La gran mayoría del tiempo estamos enfocados en el pasado o en el futuro y dejamos de vivir y disfrutar el momento presente.
  4. Duerme bien y haz ejercicio
  5. Haz cosas buenas por otras personas. La dicha de dar y ayudar a los que no tienen tu suerte, la suerte de tener una cama, o un techo, o dos piernas, o una familia que le quiere… nos hace vivir con un propósito y con sentimiento de haber dejado un legado en el mundo.

 

En abril de 2021 me pregunté… ¿cómo estar motivado? ¿por qué soy tan feliz? ¿qué he hecho para conseguirlo? Descarga el resumen de mi libro «Mentalidad del Vendedor de Exito» y comprueba qué hago en mi día a día para conseguirlo.

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Además si tienes un equipo a tu cargo lee este post donde explico cómo motivar a tu equipo comercial. Y es que en el mundo actual exigente, manipulado y frenético cómo estar motivado es una de los aspectos que más nos importan en nuestro día a día.

Y además aquí te dejo una interesante Charla Ted de Robert Waldinger: What makes a good life?

Espero que te guste.

 

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